本文起因及目的
走在去超市的路上偶有所感，曾经减肥时多么自律，薯片放在床头两个月，一片没吃，而如今沉醉于零食，而此时去超市的目的是买一瓶可乐，深怕在减肥时戒掉的饮料再次成瘾，故记录此文以达警示意义。日后勤于学习、锻炼，戒掉饮料、零食。
《诫子书》
蜀汉·诸葛亮
夫君子之行，静以修身，俭以养德。
非澹泊无以明志，非宁静无以致远。
夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。
淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。
年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！
核心要义
以「静俭」修身养德，凭「淡泊」明志致远；
以「专注」求学广才，戒「淫慢险躁」之弊；
叹时光飞逝，劝惜时笃行。
古训
(一) 持恒之力
- 锲而不舍，金石可镂 ――《荀子·劝学》
- 天行健，君子以自强不息 ――《周易·乾卦》
- 人一能之，己百之；人十能之，己千之 ――《中庸》
(二) 克己之境
- 箪食瓢饮，不改其乐 ――《论语·雍也》
- 莫见乎隐，莫显乎微，君子慎独 ――《礼记·中庸》
(三) 勤勉之要
- 业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随 ――韩愈《进学解》
- 读书三到：心到、眼到、口到 ――朱熹
- 古人学问无遗力，少壮工夫老始成 ――陆游《示子聿》
(四) 守矩惜时
- 不以规矩，不能成方圆 ――《孟子·离娄上》
- 逝者如斯夫！不舍昼夜 ――《论语·子罕》
- 一年之计在于春，一日之计在于晨 ――《增广贤文》
- 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴 ――《增广贤文》